楽しいか楽しくないかではなくて「グラデーション」。帰り16時。
やるかやらないかは「１か１０」ではなく、 「０か１」くらいの僅かな差
ブログを継続することって「毎日欠かさず準備する食事」に似ているなぁと思いました。
ブログ継続するかどうかについて思うことがあります。どういうことを思っているかというとー
「今日はブログを書かない」と「今日もブログを書く」の差は、まるで「１か１０か」くらいの開きがあるように思えます。
でもよく考えてみると、「０か１」くらいの差なんですよね。
「継続」だけを切り取れば、「とにかく書いていればいい」という意味で、「１」でも十分成り立つのです。
継続したかったら「レベル１」でもいい
だから、今日書いたら「１０」、書かなかったら「１」という大きな差があるわけではなくて、
書けなかったら「０」、書けたら「１〜１０」のどこかでOK。だから「０か１」の世界なんです。
ハードルをさげるということを先日のブログでも書きましたが、
何かを続けたかったら、やりたかったら、ハードルを下げるのがひとつの方法です。
たとえば「食事の準備」も同じです。
「１か１０か」と考えていると限りなくしんどいです。（私には）
一汁三菜の食事を準備してようやく「食事を準備」が成立するとすれば、それはもう「１か１０か」の世界ですよね。けれど、「そうめんを茹でてゆで卵を添える」とか、「パンにハムとチーズをはさむ」とか、そういう食事もあります。外で買ってくる、食べに行くという選択肢も。
やきそばは６？惣菜は３？カップ麺は１？
ランク付けはともかく、どれも１〜１０の中で立派な「準備」です。
カップ麺ってお湯を注ぐだけですよね。とても簡単です。
ハードルを下げることで行動できる
だから、「やるかやらないか」の差って「０か」くらいなんです。でもまるで「１か１０か」くらいに思えて、腰が重くなってしまうこともありますよね。
私が毎日ブログを書くことが続いているのは、「１〜１０」で考えているから。これは他のことにも通じることです。
たとえば身体を動かすこと。「ランニング１時間」、「ジムに行く」、「週1回のヨガ」、とかを想像しているとできないけれど、「毎日1分だけストレッチ」「3000歩歩く」「スクワット20回」そういうのでも何もやらないよりはよほどいいんです。「０」が「１」以上になるのですからね。
税理士の仕事で言うと、経理はどうしてもためがちです。
もちろんまとめて処理するのもいいのですが、１分でも会計に触れるほうが、前に進みやすくなります。とっかかりになり、しっかりと作業が進むことがあります。どんなお仕事でもそうですよね。
１歩、１分でも、１つでもやる。そういうのが継続や日々の行動を後押ししてくれます。
「１か１０」と考えずに「０か１」。１でもいいのでまずはやってみてはいかがでしょうか。
【日記】
雨が降りやや気温が下がりました。打合せ、写真納品。新しい写真の依頼も。
一眼レフだから撮れる、「スマホより見ごたえある写真」は少し出番があります。
みなさん税理士試験お疲れ様でした。
【姉妹日記】
写真撮られる時の姉妹の差。長女にっこりピース。まぶしいくらいの笑顔。次女「笑わない」。帽子を深くかぶる。ふくれる。けれどそのまま写真を撮ると「笑ってないけどいいの？」とふくれながら訴えます。ちょっとした反抗時期です。
