セルフコーチング 【整える】もやもやから抜け出す「きっかけ」リスト
迷走の果てに見つけた「これでいいんだ」という手応え数々の迷走経験を経て、これといった流れをつかむことがあります。成功とまでいかなくても、「これでいいんだ」という手応えのような。そんな体験を、もしまた迷走したときに再現したり、あるいは誰かに伝...
セルフコーチング
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時間管理 【効率化】移動時間を削ると効率化できる？
移動時間がないことは効率化に直結するのかというと、直結するわけではないのかなというのが今の考えです。移動時間は「悪」なのか効率化のために「通勤」をなくしたいという考えはありますが、私は、「移動時間がほしいなぁ」と思うことがあります。ぎゅうぎ...
時間管理 【時間】予定が多い時こそ動き出す理由
夜中から朝に集まり、そしてまたそれぞれの場所へ。スケジュールがたくさん空いているときは、日時を決めて実行するのを迷うのに、スケジュールがあまり空いていないときは、日時もすぐに決まるし行動もためらわないという現象について。空きスケジュールに予...
セルフコーチング 【行動力】ひとつでも満たせばGO
どのフレーバーにするかも悩みます⋯。何かを決めるときに、あれこれと考えてしまってなかなか決断できないとすれば、どのように考えれば早く決められるのでしょうか。そういう時のひとつの考え方について。悩む時間と悩むパワー時間管理をして気づくのが、決...
時間管理 何かをやめることで時間は作れるけど、やるかどうかは別の話。
ドーナツを食べなかったとしても他のものを食べてしまう、というのと同じ。「時間があればやるのに」という気持ちやりたいことがある時に、「時間があればいいのに」、「この時間がなければできるのに」と思うことありませんか。典型的なもので、もし「〇〇を...
セルフコーチング 【マインドセット】普段と違うことで見えてくる新しい発見
久しぶりのNIKE。NIKE と BROOKS普段使いのシューズをNIKEのAirMaxに履き替えました。メインシューズが他にあったので久しぶりに履きましたが新鮮でした。普段は、ランニングシューズ専門ブランド「BROOKS」のシューズを愛用...
マインドセット 【運】GWを計画通りに楽しめたのは運がよかったから
GW毎日公園へゴールデンウィーク4連休ですね。連休中今日まで毎朝、毎日公園に行きました。朝は家族が寝ている間にひとり家をでて公園へ、帰宅後早めの午前中は子どもたちと別の公園へ。この3日で6つの違う公園に行きました。大阪城公園や服部緑地公園な...
時間管理 【時間の使い方】今しかできないこと
見頃＠服部緑地公園「今しかできないこと」を選べなかった頃独立してよかったことは、「今しかできないこと」を選べるようになったこと。会社員として過ごしていたときは、「今しかできないこと」があるなぁと考えていたものの、実践するのは難しく、毎日が惰...
セルフコーチング 【仕事観】物質的な対価か内面的な満足感か
金銭報酬は量的これまで報酬といえば、物的的なものが主流でした。給与、ボーナス、昇進など、金銭的な報酬や地位はわかりやすい評価になります。これらは量的に測ることができるので、達成感や成功体験を感じやすいです。たとえば、給料が増えたり、ボーナス...
マインドセット 【時間・マインド】「納得感のある一日」ってどんな日？
「納得感ある一日」って、どんな日？最近、「今日はなんだか納得できる一日だったな」と思う日と、「なんかモヤモヤして終わったな…」という日があることに気づきました。その違いはどこにあるのでしょうか。ちょっと自分の一日を振り返ってみました。最近で...