セルフコーチング 日常でも「感想戦」が役にたつ
長女と父感想戦とは感想戦とは、対局終了後に終了した対局を再現して、指し手を振り返り、善手悪手などを検討することです。元々は将棋用語ですが、囲碁・チェス・麻雀・かるたなどでも行われます。対局中の良い手や悪い手、読み筋や形勢判断などを話し合った...
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セルフコーチング 
工夫 目につくものは手にとりやすい
きなこを探す目につくものは、手にとりやすいですよね。今日「きなこ」を探していて思いました。2024年初めにあれだけハマった「きなこ」なのに、棚の底の方にしまったために、出番がありませんでした。目につかないから手にとらなかったのです。餅のお供...
工夫 図書館1ヶ月閉館で気付いた読書との向き合い方
我が家の行きつけ、大阪市立図書館が1月16日まで約1ヶ月臨時休館しています。大阪市立図書館は大阪市内の各地域にある図書館ですが、システム入れ替えのため、その全ての図書館が一斉に休館することになりました。臨時休館がきっかけで、「読書」との向き...
セルフコーチング お正月とささいな変化と自分の傾向
リスの森@神戸どうぶつ王国お正月とささいな変化時間の経過とともに変わるものがあります。1年前と変わったなと思うことがありました。お正月の過ごし方です。1年前のお正月は、「年末年始」と特別視することなくいつも通り過ごすことをやっていましたが、...
工夫 算数の問題のように問題解決する
冬休みは紙のドリルをやっています。余白に書けるのは紙のよさですね。算数の問題に向かう長女をみて長女は算数が得意ではないといいます。それなのに冬休みなのに算数のドリルに取り組んでいるので、実は好きなのかもしれません。本人はヒマやからやってる、...
工夫 書類の整理術。ルールがあるだけですっきり。
データ化したいけど、なんだかんだ現役の書類たち。仕事の資料もそうですが、学校や保育園関連の配布物などもまだまだ多いです。私は分類別に整理しています。A4で統一かつてはB4、B5もたくさん使われていましたが、今はA4に統一されつつあります。お...
工夫 食事会で話下手な私の対処法
写真という共通点。話題に困ることがある年末年始、忘年会や新年会で、色んな場へ参加する機会も増える時期です。実は私は、大人数の会合が苦手です。幼少期は人見知りで引っ込み思案。友人達は否定するかもしれませんが。最近はあまりありませんが、集まりに...
工夫 モノを手放せない人の片付け術 〜処分しない整理から始める〜
処分できないので減らないけど、そのまま整理収納。片付けは多くの人にとって普遍的なテーマです。特に、モノを処分するのが苦手な方にとっては、一般的な片付け方法では難しさを感じることが多いでしょう。私自身、思い切ってモノを処分できない方の一人です...
セルフコーチング テレワーク、集中できない！自宅でも仕事に集中するための工夫。
自宅しごとにあこがれてる？テレワーク、リモートワーク、在宅勤務… 憧れの働き方を実現できても、「集中できない！」という悩みを抱える方は少なくありません。せっかくの理想のワークスタイルなのに、うまくいかないのはもったいないですよね。そこで今回...
工夫 相談して近道を進む
近道。困った時、すぐに相談する人は少ないみなさんは困った時に、すぐに相談されますか？すぐに相談する人は少ないという結果をみました。行政の統計結果や、一般企業のアンケート結果などは、限定された悩み（仕事の悩み、家庭の悩み、など）について言及し...