ランニング

夕方に走ることが多いです。10年間も運動らしい運動をしてこなかった私。走りはじめて1週間。どうトレーニングをすすめるか、漠然と見えてきました。私の場合についてご紹介します。どれくらい走ればいいのかに対する答え運動初心者が、どれくらい走ればい...

「初めて」って知られてる！走っていた頃があったなぁと思い起こすこと、長女出産前の10数年前。ラン再開というには昔過ぎて、運動初心者です。そんな私がランニングを始めるためにやったこと、走ってみて思ったことをお話してみたいと思います。ランニング...