マインドセット

セルフコーチング

気構えで1日が変わる

旅行先では、おいしいものを食べるぞという気構えでいます(笑) 「今日も単調な休日を過ごすのか…」という私の憂うつを取り払った「気構え」の話しについて。「気構え」は自分で変えることができ、その「気構え」によって、過ごし方(行動や成果も)が変わ...
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充実した自分時間は家族にとってもよい

自分時間中。平日夜。 自分時間のすすめ 自分時間とっていますか? 仕事時間でもなく、家族との時間でもなく、自分のための時間。 おすすめしたいのは、読書や家でまったり過ごすのではなく、家から離れて過ごす時間です。 家事や役割(親、子、妻、夫)...
セルフコーチング

「コミュニケーション苦手」の克服? 実は、自分に合う人と出会うだけかも。

manawa leʻaleʻa 。 なぜ「コミュニケーションが苦手」と感じてしまうのか 苦手な相手との会話で、沈黙が怖くて無理に話題を探したり、相手の反応を気にしすぎて疲れてしまったり…。 こんな経験、ありませんか? そんな過去の経験から、...
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今では通用しない経験

15年前。東京スカイツリー建築中。 自分ががんばってきたことを子どもや後輩に伝えたくても、今では通用しない経験談が多いです。 せっかくなら今でも通用するお話を、せめて応用がきくような経験を伝えていきたいですね。 今日は、「今では通用しない経...
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自分がやってきたことを伝えてしまう

「自分がやってきたことを伝えてしまう」というタイトルながら、自分のことをたくさん書きます。回顧録。 幡ヶ谷へ 昔住んでいた渋谷区。幡ヶ谷と笹塚。 大阪に帰るのを少し遅らせて行ってきました。もう二度と行かない気がして。 行かない、行けないと思...
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結局、少しずつ積み上げた方が遠くまでいける。

差を縮めるのは難しい…。 休まずコツコツ進んだら追いつくチャンスが訪れるかも。 (競争相手が靴紐をくくり直したり、休憩したりね。) やっぱりこつこつ進むのが一番早いのではないでしょうか。 「本気を出せばもっと遠くまで早くたどり着ける」という...
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「とてつもなく難しいことにチャレンジしている」と考える

簡単そうで難しい朝活。 とてつもなく難しいことにチャレンジしています。 新しく何かをチャレンジしはじめたということではなく、心の持ちようを変えました。 簡単だろうなと高をくくっていたことについて、心の持ちようを変えて、新たな気持で取り組んで...
セルフコーチング

極限と能力の覚醒

ずっと続く道の始まり。限界前。 昨日、暑いなか長時間歩いたことで、新しい能力が開花した感じがしました。 本来あるものが掘り起こされたような感じです。 危険に身を置くことはおすすめできませんが、 もう無理かな、という状況に身をおいてみると気づ...
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15日15冊読書。図書館チャレンジ。

韓国の図書館。 月に2回ほど図書館に通っています。15日間借りられ、ちょうど30日になるからです。 大阪市立図書館で借りられるのは15日15冊 大阪市立図書館は、各区に一つずつあり、さらに自動車文庫(移動図書館)もあります。 市内100ヵ所...
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「レターパックプラス」は宅配ボックスに届けられます

レターパックは2種類ある 「レターパック」を利用されている方は多いのではないでしょうか。 レターパックには、2種類あり、レターパックライト(青)370円と、レターパックプラス(赤)520円があります。専用の封筒があり、日本全国一律料金です。...