健康 睡眠パターンを観察してみた。眠れるときと眠れないとき。
眠れたとき、眠れなかったとき。睡眠はパフォーマンスに影響する睡眠によってパフォーマンスが全然違うなぁ、ということを何度も経験しています。よい睡眠をとれたときはパフォーマンスがあがり思考も冴えますね。自分に対する信頼度もあがり気分がいいです。...
健康 
目標・方向性 悩みながら「ジムショの方針」を固めていく
いろんな方向「ジムショの方針」がどうか、どこに向かいたいかで行き先が決まります。経営の正解はない会社員をやめて、じぶん社長として仕事するようになると、経営のあり方に正解はないことを実感します。税理士業でいうと、・どんどんお仕事を増やして事務...
マインドセット こころをつよくするえほん
「きみのこころをつよくするえほん」大阪市より、福祉事業の一環として配られました。子どもにも届きやすいシンプルで書かれた「こころをつよくする方法」。大人にも響く内容になっています。落ち込んだり、疲れたり、悩んだときに、手にとってみてはいかがで...
起業／独立 独立後の仕事の楽しみと癒し
仕事は癒やしでもあり楽しみでもあります。単にお仕事が好きだからというのもありますが、このお仕事ならではの楽しみがあります。それは、お客様をはじめお仕事を通じて出会う方々のおかげです。素敵な出会いがあった日には仕事していてよかったなと癒やされ...
マインドセット 家事をやめましょう
ちょっと刺激的なタイトルですが、今日は家事をやめることについて書いてみます。我が家の家事負担我が家は私、夫、小3の長女、年中の次女の4人家族です。夫はフルタイムのサラリーマン、私も1年前まではサラリーマンでずっと共働きです。近所に気軽に手伝...
起業／独立 独立1年目。理想と現実の間を進む。
メイン以外も必要。全部でひとつの商品です。独立は華々しくうつるものですが、現実の道のりは予想外の課題に直面することもあります。独立後仕事に注力できるようになるまで、色んな葛藤があります。それとどう向き合えばいいのか、今現在の考えをお伝えしま...
楽しむ 「ドブル（DOBBLE）」で楽しみながら鍛えられる。視力訓練にもいいかも！
同じマーク、見つけられますか？(^^)最近子どもたちがよく遊ぶのが「ドブル（DOBBLE）」。小3、年中の娘も大人も楽しめるカードゲームです。子ども相手に動体視力や反射神経の勝負ができて面白いです。「ドブル（DOBBLE）」とはドブルは、5...
継続 2年間毎日書き続けられたのはルーティンになったから
もうすぐブログを始めて2年です。毎日書き続けています。そんなブログを毎日書き続けるコツについて考えてみました。継続の最大のコツは習慣にすること、ルーティンから始まります。習慣になるまで。まずはルーティンから。今やブログを書くことは日課になり...
セルフコーチング 日常でも「感想戦」が役にたつ
長女と父感想戦とは感想戦とは、対局終了後に終了した対局を再現して、指し手を振り返り、善手悪手などを検討することです。元々は将棋用語ですが、囲碁・チェス・麻雀・かるたなどでも行われます。対局中の良い手や悪い手、読み筋や形勢判断などを話し合った...
発信 ブログの効果を感じるとき
毎日投稿しています。連載作家の気持ちを想像する毎日続けているブログ。もうすぐ2年になります。モチベーションも山あり谷あり。余裕を持って書けた記事は数えるくらいで、毎日自分を奮い立たせて書いています。週刊や月刊の連載を持った作家さんは同じよう...