仕事 当たり前という思い込みをなくしていく
当たり前は、いつの間にか変わっていく時代とともに、当たり前は変わっていきます。私が社会人になったころは、名刺にメールアドレスを載せていない人も多かったです。でもいつの間にか、それが当たり前になって。そして今は、メールアドレスよりもチャットI...
セルフコーチング
仕事 
行動 レイアウト変更で作業が快適に
こだわりの配置。レイアウト変更で作業が快適にデスクに向かって、なんとなく「やりにくいな」と感じていました。机に向かっていても、なぜか動きが重い。すぐに取りかかれない。でも、「まあこんなものか」と見て見ぬふりをしていました。しばらくそのまま過...
セルフコーチング 思考は「生み出す」だけじゃない。静けさの中にあるもの。
静かな朝も考えが湧いてくる。思考は「生み出す」ときと「湧いてくる」ときがあるブログを書き続けている中で、思考には2種類あると気づきました。ひとつは、生み出す思考。ロジカルで、戦略的で、パワーを使います。「考えよう」「気合を入れよう」とすると...
セルフコーチング 集中と回復はセットで考える
無限に集中できるのか100m走は最初から全力疾走できるけれど、42kmはそうはいきません。先日のウルトラウォーキングでも、トップスピードを出すのは控えてペース配分を考えながら進みました。どこまで走ればいいかわからない、ゴールが見えないから、...
セルフコーチング 【仕事術】自分の「集中の波」を知る。理想よりリズムで働く。
集中できる・できないの波勤務時代から感じていた「集中の波」。「今日はいける」「今はいい感じ」「今日はあんまり」「今は全然だめ」。そんな波を日々感じてきました。朝から一日中「今日はだめだろうな」という日もありました。出社していても何も進まず、...
ランニング ウルトラウォーキング（42km）後の体調
40km歩いたのが一昨日のこと。ウルトラウォーキング（ショート）後の体調について記録しておきます。前回歩いたあとの体調の記録がなくて、前回はどうだったかなと思ったので、今回は忘れないうちに。ウルトラウォーキング翌日ウォーキング当日は12時3...
継続 【継続】1日中歩いた夜も書ける「習慣の力」
昨日ウルトラウォーキングに参加しました。帰宅は22時半ころで、疲労困憊、満身創痍。入浴後からブログを書きました。よくも悪くもいつも通り。そこに習慣の力を感じました。しんどくても考えていること昨日はトータルで42kmくらい歩きました。帰宅は2...
ランニング 長距離ウォークのためのトレーニング
長距離ウォークのトレーニングは、何をすればいいのか。そして長距離ウォークを通じてどういうことがわかるようになるのか。ここでは、実際に歩いて感じた「トレーニング」と「気付き」についてまとめます。とにかく歩く長距離ウォークの練習でいちばん大切な...
仕事 働き方を変え続けてきた私の記録⑨ 働き方を探して
サウジアラビア国民の9割は公務員。フルタイム以外の勤務制度はなかったこれまでいろんな働き方について書いてきました。フルタイム、時短、在宅。そうした「働き方の形」が先にあって仕事や生活がつくられたわけではありません。それらは「結果」であって、...
備え 書くこと、買うこと、そして手放すこと
書いたときは、たしかに必要だった最近、昔のメモを見返しました。そのときは「忘れたくない」「今のうちに残しておきたい」と思って書いたものです。アイデアが消えてしまわないように必死に書き留めた紙の切れ端や、なぐり書きのメモ。あの頃の自分が一生懸...