健康 「歩く」と「読む」が贅沢に感じるとき。
今日は夕方にものすごく眠くなりました。たぶん、昼間の公園遊びと外出の影響です。おにごっことか、なわとびとか。年長でもけっこう走るの早いんです。本気＋エンドレス。眠気でいうと、ちょうど温泉とかストレッチ（ヨガとか）でよく眠れたという話をしてい...
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マインドセット きっかけは時間差でやってくる
「なんかやってみようかな〜」と動き始めるのはちょっとしたことがきっかけになるんですよね。そして、その「後押し」も、すぐに影響することもあればだいぶ後になって効いてくることもあります。時間差ですね。ずっと気になっていた、ちょっと思い出した、と...
マインドセット 独立のメリットは「舵を自分で握る体験」
独立のメリットって、自由とか、時間とか、よく言われます。でも実際に独立してみて、一番大きかったのはそこじゃなかったなと思います。判断の舵を、自分で握っている感覚。それが、じわじわ効いてきます。うまくいっても、失敗しても、手応えがある。そして...
マインドセット 親も練習中。わかっているけど言ってしまう。
はさみ、油性ペン、黙ってられない！（笑）今日は彫刻刀も使ったらしい⋯！頭でわかっていても子どもたちと接していると、頭ではわかっているけど、できない、やらない、やりたくないっていうことがあるように思います。「こうしたら失敗するから、こうしなさ...
マインドセット 怖がりすぎないほうが、なんとかなるよね、という話
産後一食目。食べた記憶なし。お腹すいた〜と思えるくらいの余裕が欲しい。怖がりすぎていた過去あるコラムを読んでいて、自分がこれまで「怖がりすぎていたこと」について思い出しました。私は、わりといろんなことを怖がる子どもでした。想像力が豊かだった...
時間管理 集中力に合わせて仕事を組み立てる
集中のお供（お客様のおすすめ）。小学生の集中持続時間は40分？！小学校の授業時間が、少し短くなりました。その分、コマ数は増えています。いろんな理由があると思いますが、小学生にとっては40分くらいが、ひとつの区切りとしてちょうどよいのかもしれ...
セルフコーチング 先取り約束機で生き延びていた数年間
これは「もしもボックス」風。「先取り約束機」「先取り約束機」って知ってますか。売ってません。ドラえもんのひみつ道具です。映画「のび太の大魔境」に出てきた道具で、簡単に言うと「結果を先にもらって、行動はあとから必ず埋める」という道具。たとえば...
時間管理 繁忙期前の３連休、休日の過ごし方について思うこと
繁忙期前の連休の気持ち1月の3連休。繁忙期に入りつつあるこの時期の連休は、毎年ちょっと複雑な気持ちになります。平日はそれなりに集中して過ごしているから、正直休みたい。一方で、少しでも仕事を進めておきたい気持ちもある。「週末は回復モード」とい...
工夫 整理整頓ができない理由
毎日増えるこういうの、どうしていますか。ずっと気になっていたキッチンコンロ周りの掃除。昨年きれいになって、その状態を維持できていて気持ちいい。一度きれいになると、それを維持するのはそれほど難しく感じません。
少し汚れたら拭くだけ、物が置かれ...
時間管理 仕事のやり方を変えたら子どもが早く寝るようになった
12月中旬から始めました。キリの良いところまで仕事できない自宅仕事冬休みにちょっと仕事のやり方を変えました。きっかけは成果物主義。「終わらせる」という区切りを目指すということです。子ども2人がいる自宅での仕事で、区切りまで仕事に取り組むのは...