健康 予防接種は子供だけのもの？MRワクチン
麻疹の予防接種をしました。実は、娘が予防接種を受けるのをみながらうすうす感じていました。大人の抗体はどうなの？と。娘が昨年受けたMR（麻疹・風疹）ワクチン2期。MRは2度の接種が推奨されています。説明文を見ながら、私自身について調べると、私...
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工夫 サブクエスト禁止
ダンジョン。ひとり仕事をしていると、・仕事・家事・子どものこと・細かい雑務など、常に複数のことを同時並行で考えることになります。やることが多すぎて、何から手をつけたらいいかわからなくなることもあります。そんなとき、効率化より前に必要なのは、...
時間管理 効率化のつもりで、焦りを増やしている
効率的に動こうとして、結果的にそうじゃなくなる出来事のひとつが、「待ち合わせ」です。たとえば、12時ぴったりに着きたくて、出発ギリギリまで粘る。あと少しだけ仕事を進めよう。このメールだけ見よう。返事だけ送ってしまおう。そうしているうちに、出...
仕事 ひとり仕事の罠。整わないと動けない
会社員の頃、コンディションがよくない日でも出社して仕事をしていました。当たり前のことなんですけれど⋯。でも、ものすごく仕事がノロノロで、「効率わるい〜」と思っていました。独立後は、コンディションが悪い日は無理をせず、調整して仕事ができます。...
継続 無臭化は、無敵化ではない
以前のブログでも書きましたが、毎日書いているブログや継続中のあれこれを、できるだけ「無臭化」したいと思っています。香ばしいタスクにしないということです。一日の重いタスクにしない。戦闘状態で取り組まない。ちゃちゃっと書く。そういうふうに考える...
備え 万が一ノートは、まず一覧だけでいい
ここでは「自分に万が一のことが起こったときのメモ」を作成する話を。「いつか」きれいに整えておかないと、と思っていたら、ずっとこないかもしれません。気になったら、すぐにやってみること。デジタルで、など色々な方法もありますが、アナログでもいいの...
セルフコーチング 「軽い」は雑ではない
「軽く」という言葉があります。「軽くやる」と聞くと、どこかで、サボること。手を抜くこと。雑にすること。そんなイメージを持っていた気がします。でも今は、少し違う見方をしています。軽い人は、前に進むことを一番重視している、本質を見ているのかもし...
継続 継続できることをやる
続けるには遠いかもしれない。「継続できることをやる」「継続」は、自分で決めて実行するもの。そんな捉え方について考えています。どういうこと？と思われるかもしれませんね。別の言い方でいうと、「やることを決める→続ける」というアプローチです。それ...
セルフコーチング 経験して、ようやくわかること
百聞は一見にしかず。ミスドの新作。日々の中での気づきを、これまでブログに綴ってきました。自分にとっては大きな発見だったり、ものすごい発明のように感じたり、「これはライフハックだ」と思えるようなこともありました。でも、そうした気づきを子どもた...
マインドセット 状態を守りたい
「今の状態を守りたい。」これって簡単そうで、実はものすごく難易度が高い。自分の努力だけではどうしようもないことがいくらでもある。努力してもどうにもならないことがある。例えば、子どもの成長や環境の変化で、生活の前提はさらっと変わる。それに合わ...