マインドセット 今日は夜のせいにする
仲良しだったとき。ほんとうにもうイヤになることがあります。姉妹喧嘩が ^^;ちょっとしたことが、大きくこじれる。その「ちょっと」に、すでにある確執がのっかってくるからだと思います。大きくこじれる理由として、実は、「私のアイス、食べたよね」と...
セルフコーチング
マインドセット 
健康 食事を見直したら調子が整ってきた話
先月の5月は、やや業務が重なり、他月には比べて（当社比）余裕がありませんでした。それでなんとかエンジンかけたくて、嗜好品に手がでていました。食べすぎもよくないから、と噛んでいたガムも、よくない影響があり、結果的に体調に違和感を感じることに。...
時間管理 予定の順番。私はあとに楽しみを取っておきたいほう。
今日の予定は3件。1件目と2件目がやや重め。あまり感情を発動せず（したけど）、淡々と済ませました。うまくいかないこともありますが、今日はやりきりました。重い予定は、物理的な距離が遠いと、さらに重みが増すのがつらいところです。近いと何とかなる...
時間管理 月曜日のリアルライフ。小学生との生活。
週始め。今日は、月曜日のリアルをお届けします。【朝】いつもより10分早く起床。小学生をもう少し早く登校させたいから、早く起きるしかないと思ってがんばる。うだうだする時間も込み。→「ほんの5分だとしても、現状を変えたければ、5分以上の覚悟が必...
時間管理 スライム退治で1日が終わる
スライムは、RPGゲームのドラゴンクエストでいう、「最弱」の敵です。いくら倒してもゴールドはあまり手に入らず、経験値もわずか。冒険の序盤に出てくる敵です。タスクに例えると、たとえば次のようなもの。・証明書の更新・調査票への回答・紙資料のデー...
健康 予防接種は子供だけのもの？MRワクチン
麻疹の予防接種をしました。実は、娘が予防接種を受けるのをみながらうすうす感じていました。大人の抗体はどうなの？と。娘が昨年受けたMR（麻疹・風疹）ワクチン2期。MRは2度の接種が推奨されています。説明文を見ながら、私自身について調べると、私...
工夫 サブクエスト禁止
ダンジョン。ひとり仕事をしていると、・仕事・家事・子どものこと・細かい雑務など、常に複数のことを同時並行で考えることになります。やることが多すぎて、何から手をつけたらいいかわからなくなることもあります。そんなとき、効率化より前に必要なのは、...
時間管理 効率化のつもりで、焦りを増やしている
効率的に動こうとして、結果的にそうじゃなくなる出来事のひとつが、「待ち合わせ」です。たとえば、12時ぴったりに着きたくて、出発ギリギリまで粘る。あと少しだけ仕事を進めよう。このメールだけ見よう。返事だけ送ってしまおう。そうしているうちに、出...
仕事 ひとり仕事の罠。整わないと動けない
会社員の頃、コンディションがよくない日でも出社して仕事をしていました。当たり前のことなんですけれど⋯。でも、ものすごく仕事がノロノロで、「効率わるい〜」と思っていました。独立後は、コンディションが悪い日は無理をせず、調整して仕事ができます。...
継続 無臭化は、無敵化ではない
以前のブログでも書きましたが、毎日書いているブログや継続中のあれこれを、できるだけ「無臭化」したいと思っています。香ばしいタスクにしないということです。一日の重いタスクにしない。戦闘状態で取り組まない。ちゃちゃっと書く。そういうふうに考える...