継続 【継続】1日中歩いた夜も書ける「習慣の力」
昨日ウルトラウォーキングに参加しました。帰宅は22時半ころで、疲労困憊、満身創痍。入浴後からブログを書きました。よくも悪くもいつも通り。そこに習慣の力を感じました。しんどくても考えていること昨日はトータルで42kmくらい歩きました。帰宅は2...
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ブログ 【行動】継続するかどうかは「１か１０」ではない
楽しいか楽しくないかではなくて「グラデーション」。帰り16時。やるかやらないかは「１か１０」ではなく、「０か１」くらいの僅かな差ブログを継続することって「毎日欠かさず準備する食事」に似ているなぁと思いました。ブログ継続するかどうかについて思...
継続 【継続】習慣になっていること
今日、次女を寝かしつけながら、「もうブログ書くのんいいかなぁ（書かなくてもいいかなぁ）」とか考えていました。相変わらず寝かしつけに苦戦していたからです。寝かしつけをする・しないなどの議論はここでは置いておいて、今日は習慣について考えてみます...
健康 【健康】運動を続けるために、効果があったこと・なかったこと
遊びが運動に。（丘になっています。）「運動を習慣にしたい」 そう思ったことがある人は多いのではないでしょうか。 私もそのひとりです。運動不足をなんとかしたくて、いろいろなことを試してきました。今回は、自分の体験を通して「これは続いた」、「こ...
発信 【継続】自分のブログに思うことと、それでも継続してよかったと思うこと
なんだかんだブログに載せるつもりで見たら撮る。＠天満橋噴水ショー自分のブログに思うネガティブな感情私は自分のことを表に出すのが苦手で、できるだけ避けたいと思ってきました。そんな私ですが、ブログを毎日投稿して2年2ヶ月目になりました。振り返っ...
ブログ 「執筆体力」。書くためにも鍛えよう。
日々パソコンに向かって文章を書いています。筋骨隆々でなくても文章は書けますが、執筆には体力がいりますね。「執筆体力」について書いてみました。毎日書いて身体に染み込ませる体力毎日書くことに体力を使っています。1日さぼることのダメージ、「罪深さ...
継続 軽いタスクを重いタスクにしない。洗濯も経理も。
以前の洗濯機。2016年9月毎日洗濯します毎日洗濯をしています。洗濯物がたまると大変ですが、毎日洗濯していると負担は少ないですね。それでも着替えが多い次女の洗濯物が多くて、昨日も洗ったのに？！と思う日も多いですが…。以前はある程度まとめて洗...
継続 2年間毎日書き続けられたのはルーティンになったから
もうすぐブログを始めて2年です。毎日書き続けています。そんなブログを毎日書き続けるコツについて考えてみました。継続の最大のコツは習慣にすること、ルーティンから始まります。習慣になるまで。まずはルーティンから。今やブログを書くことは日課になり...
ブログ 毎日続けると見えてくる自分の指向・傾向
ルービックキューブ世界最速「TOKUFASTbot」＠グラングリーンブログのネタ探しをしていると、テクノロジー好きな自分を発見。ブログを毎日続けていると、今日は書くの厳しいな！という日がたびたび訪れます。それでも毎日書き続けて1年11ヶ月。...
継続 継続の力で自信を取り戻そう
2015年5月。あの日の早朝から9年。自信がない、いつも続かない…そんな悪循環に陥っていませんか。目標に向かってがんばっているのに、なかなか成果が出ないと自信を失ってしまいますよね。でも、諦める必要はありません。無駄になることもありません。...