行動 声に出さなくても、宣言には力がある
夜の滑り台。「帰る前に遊具に連れていく」と「宣言」したばかりに⋯。宣言には力がある。けれど、やり方を選べばもっと続く宣言することには、不思議な力があります。行動のきっかけになり、モチベーションにもつながります。「これをやる」と決めた瞬間から...
セルフコーチング
行動 
時間管理 時間もお金も使うことで。
今日は短めに。節約について考える。もったいないから使わないでおこう、と思うこともあるけど、使わないからといって、もっと有意義なことに使うかどうかはまた別の話し。時間もお金も。使ってみて、出会うことがあるし、はじまることもある。ときにはそれを...
工夫 万博ロスの次女を撮影しようとしたら嘘っぽくなった
次の万博は2030年RIYADH‐サウジアラビア。万博のその後が気になる次女今日突然次女が真顔でいいました。「ちゅぎ（次）ほいくえん早お迎えのとき、ばんぱくのところにいく。」と。また万博に行きたいのかな、と思って「チケットないから行けないん...
時間管理 働き方を変え続けてきた私の記録③時短勤務の誤解と現実
「一緒に遊んでほしい」帰宅後のリクエスト。今回は前回の「時短勤務」での働き方について、もう少し振り返ります。ありがたい制度でありながら、誤解やズレを感じることも多かった働き方。そのときの実感を書き残しておこうと思います。「時短は楽」という誤...
時間管理 働き方を変え続けてきた私の記録② 時短勤務＋サテライト勤務編
保育園までのエレベーター乗車数は6回。産休からの復帰は突然に産休からの復職は、期せずして訪れました。本当はもっと体調が落ち着いてから戻りたかったけれど、欠員が出たタイミングで「復職しないか」と声がかかりました。長女を認可保育園に入れるために...
健康 情報デトックス
こういう情報も…知らなくてもいいんです。情報に追われる日々気づけばいつも、メルマガやWeb情報を流し見していました。「SNSとは違って」、「有益な情報」を見ている必要な時間だと言い聞かせて。「見逃したら損かも」と思って、つい開いてしまう。そ...
時間管理 【休日のひとコマ】次女と過ごしながら仕事もできた日
次女と2人でお留守番。正直、難しい一日になると思っていました。昨日の夜「しまった！明日は祝日だったのか！（仕事をスケジュールしてしまった）」と気づいたときは、頭を抱えました。本当は2人で楽しむ休日にしたいのですが、そうできない状況は受け入れ...
健康 【体作り】気まぐれで無秩序な動きが身体をほぐす
ヨガの習慣が物足りなくなった昨日やっていたこと、前に言っていたことが、今はもう違う。そんなことはたくさんあります。少し前までヨガをしていた時期がありました。気にいってやっていたのですが、最近はやっていません。太陽礼拝とか、ネコのポーズとか、...
セルフコーチング 忙しさの中で見えてきたもの、手放せないもの
ずっと緩急を繰り返している。忙しいのも経験値に忙しくならないようにものすごく気をつけていたはずなのですが、色々とお声掛けをいただき、自分が思うように過ごすのが難しくなっています。それはそれで気がつくことも多くて、「必要な経験なのかな」と思う...
マインドセット ダメだった理由も大事だけど、これからどうするかはもっと大事
一休みダメだった理由を考えてしまう何かがうまくいかなかったときに、「何がダメだったんだろう…」と理由を考えてしまうことありませんか。私も、「あれがダメだった」、「これがダメだった」、「どうしてこうなんだろう」、と思うことがたびたびあります。...