先月の5月は、やや業務が重なり、
他月には比べて（当社比）余裕がありませんでした。
それでなんとかエンジンかけたくて、嗜好品に手がでていました。
食べすぎもよくないから、と噛んでいたガムも、よくない影響があり、
結果的に体調に違和感を感じることに。
6月に入り総点検。ガムも甘味も、食べすぎはよくないですね。あと座り過ぎも！
それで、運動。続くくらいの低負荷から。
さらに、食事見直し。
今日で10日目です。
食事の見直しは5日くらいで効果を感じました。
食べるタイミングと内容ですね。量は気にせず。
たぶん、意思だけでは難しかったと思います。
いっとき食欲をなくしたタイミングがあったので、その波？にのって進みました。
長女には、「いいやん、やせれるし」と言われる始末。（汗）
それはともかく、身体が軽いのはたしか。（重量ではなくて）
身体に合わないものは、ちょっと遠ざけてみるのもいいですね。
ちょっとしんどいな、と思ったら試してみてはどうでしょうか。
