マインドセット お気に入りの活動「夜RUN」
日の入りが早くなってきました。大阪は17時ちょうどです。最近まで16時でも暑かったのに…！日の出も6時25分くらいなので、夏に比べて日が短く感じます。始めた頃は、夕暮れを感じながらの夕方ランをイメージしていましたが、すっかり夜ランになりまし...
ランニング
マインドセット 
セルフコーチング 極限と能力の覚醒
ずっと続く道の始まり。限界前。昨日、暑いなか長時間歩いたことで、新しい能力が開花した感じがしました。本来あるものが掘り起こされたような感じです。危険に身を置くことはおすすめできませんが、もう無理かな、という状況に身をおいてみると気づくことも...
セルフコーチング ウルトラウォーキングに参加してひらめいた気づき
ウルトラウォーキングスタート地点。運動の習慣もないまま、ウルトラウォーキングのイベントに参加しました。50kmのイベントでしたが、30kmのエイドまで歩ききり満足しています。これを書いている時点では、もうみなさんゴールにたどり着いたでしょう...
ランニング 9キロ歩いてみて見えたことなど
仲間もちらほら。運動不足が続いて10年。長女出産→次女出産→コロナという事情もあります。そういうことで、ここ数年の1日の平均歩数は5000歩程度。コロナ＋育休中の2020年は800歩！！そんな私が9キロ歩いてみて感じたことなどをお伝えします...
ランニング 初走り！「ランニングハイ inばんぱく」
初走りは万博記念競技場で。親子RUNに参加し、無事時間内に完走しました。「ランニングハイ in ばんぱく」今日1月2日。大阪府吹田市の万博記念競技場で、初走りをしました。「ランニングハイ in ばんぱく」というイベントに参加です。このイベン...
カメラ 初心者レベルでもお役にたてる可能性
撮り鉄初心者。初心者レベルのことでも発信する理由私が日々やっていること。決して高いレベルでなくても、初心者レベルのことも発信しています。例えば、カメラやランニング。自分のため、ということもありますが、誰かのお役にたてるかもしれないという思い...
ランニング 走り始めて1週間。トレーニングの進め方がみえてきたかな。
夕方に走ることが多いです。10年間も運動らしい運動をしてこなかった私。走りはじめて1週間。どうトレーニングをすすめるか、漠然と見えてきました。私の場合についてご紹介します。どれくらい走ればいいのかに対する答え運動初心者が、どれくらい走ればい...
ランニング ランニングを始めるためにやったこと、走ってみて思ったこと。
「初めて」って知られてる！走っていた頃があったなぁと思い起こすこと、長女出産前の10数年前。ラン再開というには昔過ぎて、運動初心者です。そんな私がランニングを始めるためにやったこと、走ってみて思ったことをお話してみたいと思います。ランニング...