マインドセット 怖がりすぎないほうが、なんとかなるよね、という話
産後一食目。食べた記憶なし。お腹すいた〜と思えるくらいの余裕が欲しい。怖がりすぎていた過去あるコラムを読んでいて、自分がこれまで「怖がりすぎていたこと」について思い出しました。私は、わりといろんなことを怖がる子どもでした。想像力が豊かだった...
セルフコーチング
マインドセット 
時間管理 集中力に合わせて仕事を組み立てる
集中のお供（お客様のおすすめ）。小学生の集中持続時間は40分？！小学校の授業時間が、少し短くなりました。その分、コマ数は増えています。いろんな理由があると思いますが、小学生にとっては40分くらいが、ひとつの区切りとしてちょうどよいのかもしれ...
セルフコーチング 先取り約束機で生き延びていた数年間
これは「もしもボックス」風。「先取り約束機」「先取り約束機」って知ってますか。売ってません。ドラえもんのひみつ道具です。映画「のび太の大魔境」に出てきた道具で、簡単に言うと「結果を先にもらって、行動はあとから必ず埋める」という道具。たとえば...
時間管理 繁忙期前の３連休、休日の過ごし方について思うこと
繁忙期前の連休の気持ち1月の3連休。繁忙期に入りつつあるこの時期の連休は、毎年ちょっと複雑な気持ちになります。平日はそれなりに集中して過ごしているから、正直休みたい。一方で、少しでも仕事を進めておきたい気持ちもある。「週末は回復モード」とい...
工夫 整理整頓ができない理由
毎日増えるこういうの、どうしていますか。ずっと気になっていたキッチンコンロ周りの掃除。昨年きれいになって、その状態を維持できていて気持ちいい。一度きれいになると、それを維持するのはそれほど難しく感じません。
少し汚れたら拭くだけ、物が置かれ...
時間管理 仕事のやり方を変えたら子どもが早く寝るようになった
12月中旬から始めました。キリの良いところまで仕事できない自宅仕事冬休みにちょっと仕事のやり方を変えました。きっかけは成果物主義。「終わらせる」という区切りを目指すということです。子ども2人がいる自宅での仕事で、区切りまで仕事に取り組むのは...
仕事 仕事を進めるために、意識している３つのこと
ひとつだけ環境を整える私の場合は、仕事を進めるための助走として、仕事机を片付けることにしています。デスクはできるだけ何も置かない。ワークスペースを確保するため。気が散るのを予防するため。PCのタブを全部閉じるということも、すっきりしますので...
備え 日常に戻る助走。小4長女と手帳でスケジュール管理
年が明けて、日常に戻る準備を始めています。今日は、小4の長女とやった、今年の助走のような「スケジュール整理」の話。1月3日。来週から新しい学期が始まります。我が家も「そろそろ今年も始まるなぁ」という空気になりました。長女は明日から予定があり...
マインドセット 日常につながるお正月
2026年あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします今年もお正月は実家で過ごしました。それぞれの実家を1日に周るのが恒例になっています。楽しい。けれど帰宅後に感じるのは自宅が一番落ち着くということ。ここ2年ほど「いつ...
マインドセット 判断はシンプルにしたら、進みやすくなった
どれにしようか⋯。年末。仕事のお付き合いでも、親族の付き合いでも、ご挨拶や贈り物について考える時期です。いつにするか。どんな方法で。何を選ぶか。決めることが多いのです。お正月ならお年玉の金額も判断が必要になりますね。私はわりと悩みがちで、選...