セルフコーチング 初心者が上級者コースへ
次女も補助輪なし「上級者コース」へ。長女がスキーから無事帰ってきました。昨年に続き2度目のスキーも、天候に恵まれて楽しく過ごせたようです。ひとつだけ、今日大きく転倒し顔などを打ったそうです。上級者コースに行ったことで思いがけず転んでしまった...
セルフコーチング
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備え 停電に備えて「照明」の確保を
夜中に照らされた場所。関西でここ数日、たびたび停電のニュースを目にします。2月には保育園内でも、ひとときの間電気が消えることがありました。幸い電気は間もなく点灯しましたが、それまでの時間は色々なことを想像してしまいました。確定申告真っ最中の...
健康 空気を意識しよう。見えない快適空間づくりのヒント
空気がきれいだと気持ちいい冬の空気って気持ちいいですよね。暖かくなってきて花粉も飛んでいるせいか、以前の澄んだ空気を感じられなくなりました。暖かいのはいいんですけどね。この冬は、寒いな〜と思いながら清々しい空気を感じていました。私は「きれい...
成長 もっと成長したければ、「慣れたら次！」
慣れた手つき。（長女5才）慣れを目指す仕事は、慣れることを目指す過程でもあります。慣れはすなわち経験によるものですから。仕事に慣れてうまくできるようになればパフォーマンスもあがります。私も社会人になりたての頃は、早く仕事をする日常に慣れたい...
マインドセット ひとり仕事では意識的に「非ひとり時間」を持ちましょう
ひとり仕事をうまくやるのに必要なのは、「ひとりじゃない」時間だと思っています。ひとりを選んだのに…？という疑問が湧くとすれば、それが思わぬ落とし穴なのです。ひとりだからこそ、ひとりじゃない時間を意識的に作っていきましょう。ひとり仕事の弱点ひ...
時間管理 仕事がしたい！と思う休日。時間にもっとシビアになろう。
お休みの日に、遊んでいる子どもたちを横目にしながら、「仕事がしたい！」と思ったときのお話です。「仕事がしたい」のは限られた時間をつきつけられているからそのとき私は家事をしていて、この洗い物が終われば子どもたちの「遊ぼう！」攻撃に立ち向かわな...
マインドセット 通勤電車に乗らない生活を知る
混雑する人気店も空いているときに。独立して初めて気づいたことの一つに、「通勤電車にのらない生活」があります。通勤電車を使わない生き方があることは、頭では理解していましたが、どこかで「自分とは関係のない世界」と思っていました。仕事をする以上、...
継続 軽いタスクを重いタスクにしない。洗濯も経理も。
以前の洗濯機。2016年9月毎日洗濯します毎日洗濯をしています。洗濯物がたまると大変ですが、毎日洗濯していると負担は少ないですね。それでも着替えが多い次女の洗濯物が多くて、昨日も洗ったのに？！と思う日も多いですが…。以前はある程度まとめて洗...
目標・方向性 未練を断ち切るために「やらないこと」をやってみた話
「やらないこと」。この日は特別。独立後の方向性を考える中で、「やらないこと」を決めて行動してきました。しかし、心のどこかに「未練」が残っていることに気づき、その未練を解消するためにあえて「やらない」と決めたことに挑戦してみました。その結果、...
健康 不安感を持つ子どもへの対処法
「暗くて怖い」だけじゃなくて「暗くて楽しい」もあるよ。我が家の次女ですが、ひとりで寝るのが怖いと言います。乳児の頃から上手に眠れる方ではありませんでしたが、自分の気持ちをことばにできるようになってからは、なぜそうなのかを説明してくれます。「...