セルフコーチング

目標・方向性

ひとりで活動していることをださないという選択肢

ひとりで2皿。(本当は4皿。娘が間違えて発注…。)「従業員はいらっしゃるんですか。」と私自身は聞かれたことはありませんが、ひとり経営者の友人たちはそのようなご質問に遭遇することがあるそうです。ひとりで活動していることを答えない方がよかったの...
マインドセット

新しい世界を知ることと受け入れることの違い。

「変わりたいなら環境を変えましょう」というのはよく耳にする言葉ですね。環境の変化は新しい世界観をもたらしてくれます。新しい世界を知り、受け入れることについて考えてみました。環境の変化で得る新しい世界観環境を変えるためには、職場を変える、住処...
時間管理

適度なプレッシャーが引き出す潜在能力

コントロール中。仕事の負荷を慎重に調整していた私ですが、予想していた以上の負荷に直面して思わぬ発見がありました。適度なプレッシャーが、実は私たちの潜在能力を引き出すことになるかもしれません。プレッシャーがもたらす最適化適度な負荷は、最適化の...
健康

睡眠パターンを観察してみた。眠れるときと眠れないとき。

眠れたとき、眠れなかったとき。睡眠はパフォーマンスに影響する睡眠によってパフォーマンスが全然違うなぁ、ということを何度も経験しています。よい睡眠をとれたときはパフォーマンスがあがり思考も冴えますね。自分に対する信頼度もあがり気分がいいです。...
目標・方向性

悩みながら「ジムショの方針」を固めていく

いろんな方向「ジムショの方針」がどうか、どこに向かいたいかで行き先が決まります。経営の正解はない会社員をやめて、じぶん社長として仕事するようになると、経営のあり方に正解はないことを実感します。税理士業でいうと、・どんどんお仕事を増やして事務...
マインドセット

こころをつよくするえほん

「きみのこころをつよくするえほん」大阪市より、福祉事業の一環として配られました。子どもにも届きやすいシンプルで書かれた「こころをつよくする方法」。大人にも響く内容になっています。落ち込んだり、疲れたり、悩んだときに、手にとってみてはいかがで...
マインドセット

家事をやめましょう

ちょっと刺激的なタイトルですが、今日は家事をやめることについて書いてみます。我が家の家事負担我が家は私、夫、小3の長女、年中の次女の4人家族です。夫はフルタイムのサラリーマン、私も1年前まではサラリーマンでずっと共働きです。近所に気軽に手伝...
継続

2年間毎日書き続けられたのはルーティンになったから

もうすぐブログを始めて2年です。毎日書き続けています。そんなブログを毎日書き続けるコツについて考えてみました。継続の最大のコツは習慣にすること、ルーティンから始まります。習慣になるまで。まずはルーティンから。今やブログを書くことは日課になり...
セルフコーチング

日常でも「感想戦」が役にたつ

長女と父感想戦とは感想戦とは、対局終了後に終了した対局を再現して、指し手を振り返り、善手悪手などを検討することです。元々は将棋用語ですが、囲碁・チェス・麻雀・かるたなどでも行われます。対局中の良い手や悪い手、読み筋や形勢判断などを話し合った...
工夫

目につくものは手にとりやすい

きなこを探す目につくものは、手にとりやすいですよね。今日「きなこ」を探していて思いました。2024年初めにあれだけハマった「きなこ」なのに、棚の底の方にしまったために、出番がありませんでした。目につかないから手にとらなかったのです。餅のお供...