セルフコーチング 落ち込む以外の選択肢
雨が降っても落ち込みません。違う楽しみを発見。うまくいかなかったとき、落ち込むこともあります。そんな時も、落ち込んでばかりいられません。気持ちを立て直す考え方を探してみましょう。トラブルを回避できたたとえば、申し込んだけど断られた、商品案内...
セルフコーチング
セルフコーチング 
備え 平日に旅行にでかけられるかどうか。急ぎの仕事について考える。
大阪旅行も是非。その際はお声掛けくださいね。平日に旅行にでかけられるかどうかは、仕事相手が決めることではなく、自分の、仕事に対するスタンスによって決まるのではないでしょうか。私は、「急ぎの仕事を避ける」ことは、リスクヘッジという意味でも、仕...
マインドセット 「レターパックプラス」は宅配ボックスに届けられます
レターパックは2種類ある「レターパック」を利用されている方は多いのではないでしょうか。レターパックには、2種類あり、レターパックライト（青）370円と、レターパックプラス（赤）520円があります。専用の封筒があり、日本全国一律料金です。いず...
セルフコーチング 憧れとの付き合い方
娘の憧れ、ふわふわ遊具を叶えた日。憧れを楽しむ憧れは、自分には遠すぎて眩しいと思うことがあります。眩しすぎて、時には辛い気持ちをもたらすこともあるかもしれません。しかし、憧れとは楽しいものではないでしょうか。ああだったらいいな、こうしてみた...
母として 居場所は複数あっていい
道頓堀だけが大阪じゃないけれど、ものすごい観光客でした。少し前、大学時代の友人と20数年ぶりにばったり会う機会がありました。私のホームタウンではない、ある地域のイベント。お互い当時のままのテンションで、ものすごく盛り上がり、「ママがこんなに...
時間管理 自宅仕事。集中できる時間探し。
集中できます。自宅メインでお仕事をしています。現在の仕事部屋を整備してからは３か月くらい。ひっきりなしに鳴る事務所の電話や、いろんな雑音に思考がとらわれることもなく、空調に悩まされることもなく、快適に過ごして集中してお仕事を…と思いきや。そ...
健康 時速6kmのウォーキング。負荷・歩き方・メリット。
信号がないコースがおすすめ。時速6kmはどんな感じ時速6kmの移動速度は、「速歩きしている」と感じる速度です。地図アプリの徒歩移動時間を算出するときの基準は、おおよそ時速4.8kmで計算されていますので、それよりもだいぶ早いです。1kmで比...
目標・方向性 目標達成のための目標設定のコツ。
ゴール♪目標設定と達成についてのコツについて取り上げます。目標設定するときにイレギュラーは考えない目標設定のコツのひとつは、目標設定するときに、イレギュラーは「考えない」ということです。毎日走るという目標でいうと、原則は、晴れかくもりで、体...
成長 子どもを褒める。「子どもはあらゆるスキルを獲得中」という視点。
大人しく待てました。子どもと過ごす時間も多かったゴールデンウィークの最終日は、子どもを褒める視点について。「褒める」という言葉に惑わされない声掛けをしてみましょう。子どもが「生きるためのスキルを獲得中」だと考えて声をかけてみるのも一つの方法...
母として 日常に流されないで自分を取り戻す工夫３つ
ゴールデンウィークも終盤ですね。流されるように日々を過ごしていませんか。日々の忙しさに流されずに、自分にとっていちばん大事なことに意識を向けるための３つの工夫について取り上げてみます。自分の場所を見つけるご家庭があり、お子さんがいる方は特に...