セルフコーチング 相対的評価だけで判断しない
通知表（絶対評価）。相対的評価とは相対的評価とは、能力や成績などを集団内の他者と比較し、相対的な位置づけによって評価する方法です。他者と比べる方法なので、比較する他者がいて成り立ちます。簡単にいえば、「他の人に比べて優れているかどうか」とい...
セルフコーチング
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時間管理 仮押さえのアポをどう考えるか
仮止めグッズ。お相手がいる仮押さえの予定はできるだけ作らないようにしています。予定が立てにくいからです。確定やキャンセルの連絡が必要になりますし。それでもそんな予定をいれてしまったときにどういうことに気を付ければよいでしょうか。3日前までに...
セルフコーチング 目標のために目的そのものをやってみる
雨でもBBQ。目標のためには、目的そのものをやってしまうのが近道です。例えば独立のために営業スキルを得たい→独立ブログを書くために文章力を磨きたい→ブログを書くなど。やりながらの方が上達するというのもあり、追い込まれてやるというのもあり、と...
マインドセット 「理想の社会人像」について考えなおす
「おおきなかぶ」を一人で採ってもいい。「〇〇（ちゃん）は〇〇（ちゃん）だもん。」会社にいて疲れること会社に属しているだけで疲れることがありませんか。慣習として存在する「～しなければならない」という無言のプレッシャーのせいかもしれません。上手...
目標・方向性 助けを求めるためには
大流行の「落ちる～助けて～」ごっこ。助けを求めるためには、まず、自分が「助けを求めたい」と思っていることを認識することからではないでしょうか。助けを求められるように子供が自分で着替えられないときなどにも、しゃしゃり出ず見守ることがあります。...
ブログ 発表してみよう
はっぴょうかい「発表が苦手」から、「発表が好き」になれたらいいなと思っています。発表することのメリット発表って準備や段取りが大変ですよね。発表にむけてがんばる、がんばれるというのもありますが。モチベーションを保つのも発表とは切り離せないこと...
工夫 覚えているはずだという過信はメモで対応
Apple Watch Series 8今更ですが、自分が思うほど覚えていられません。こんなこと忘れるわけない、と思っていてもです。思いついたらメモしよう良い思いつきや、したかったことを忘れてしまうと悲しいです。何かをなくしてしまったような...
工夫 手書きから解放【vlookup関数】
IT革命から約25年。Excelで作成されたもので、空欄については「手書きして使ってください」と言われている文書があります。一人で数十枚書くことも。今回、その「手書きして」と言われている箇所の「手書き」を辞めました。Excelに数式を入力す...
マインドセット 抜け出してわかることがあるかも
レモンしぼった後。渦中から抜け出すとわかるお気に入りのお店があります。おいしいご飯が食べられてくつろぐことができて休まります。店員さんも穏やかで。ただ空腹を満たすだけでなく、気持ちが休まる場所です。ちょっと遠いしちょっと高いけど行こうかなと...
セルフコーチング 小さな成功を積み重ねる
計算カード毎日の宿題小学校では計算カードというものがあり、手のひらにすっぽり収まるくらいのものです。昔よくあった「英単語カード」みたいにリングでつながっています。表に「1+1」裏に「2」と、書いてあるものが、たくさん連なり、1+1＝21+2...