セルフコーチング 子どもの「集中力」を疑うまえに確認すること。
長女（小3）の宿題がはかどらない今日…。「集中してね！」と伝える前に確認したいことについて。体調小学生にもなると、それまでに比べて体調不良はわかりにくいことがあります。赤ちゃんや、保育園児、幼稚園児の頃は、明らかに発熱したり、機嫌が悪かった...
セルフコーチング
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IT・Technology 【iPhone】【iPad】スクリーンタイムを設定しましょう
スマホ。ついつい長く見ていたり眠る前にも手にしていたりしませんか。だらだらみてしまうことを回避するためにも、iPhoneのスクリーンタイムで設定しましょう。ちょっとした工夫ですが、きっと助けになりますよ。スクリーンタイムを見るiPhoneで...
時間管理 独立前の「時間」と独立後「じぶん時間」の違い
あじわうランチタイム。さば。他人の目がない時間を過ごしてみて。他人の目がない時間「勤め先」を離れ経験したこと。時間の過ごし方の違いです。まず、他人という存在が目に入りにくいです。同僚などの目線がなく、無言のプレッシャーがありません。有言無言...
工夫 必要な情報だけ集める方法
情報過多の中、自分に必要な情報を集める方法について。「なんとなく見てしまっている」ことを認識する私が子どもの頃と違い、今はテレビだけではなく、スマホやパソコンからも気軽に情報にアクセスできるようになりました。テレビも、リアルタイム放送以外に...
マインドセット 今では通用しない経験
15年前。東京スカイツリー建築中。自分ががんばってきたことを子どもや後輩に伝えたくても、今では通用しない経験談が多いです。せっかくなら今でも通用するお話を、せめて応用がきくような経験を伝えていきたいですね。今日は、「今では通用しない経験談」...
時間管理 時間 ✕「〇〇」
私の子どもの頃もあった時計台。「時間さえあったらできる」と思っていたけど、いざ時間ができたら…。時間だけあっても「できない」。時間だけあればよいわけではなくて、「〇〇」との組み合せが大事で。時間単位のパフォーマンスが変わる組み合わせについて...
健康 コロナにかかったときのこと
少し前に、コロナにかかりました。これまでは子どもが感染してもうつらなかったのに今回初めて。コロナに対する油断があったのでしょうね。参考までに振り返ってみます。初期症状一番最初の違和感は、なんかちょっと食欲がないな、ということでした。たまに食...
行動 大阪で使っているシェアサイクル
常連アプリ３つ。仕事でも自転車を活用する場面は多く、6月は5回シェアサイクルを使っています。4月、5月は0回。ウォーキングのトレーニングも兼ねて、遠くても徒歩で移動していました。ウルトラウォーキングが終わって、ウォーキングはちょっと休憩して...
健康 ウルトラウォーキング50km。〇〇だったらという反省点。
鼻あて取れた。まだ序盤やのに…。初めてのウルトラウォーキング。こうすればもっと歩けただろうなと思うことがあります。色々と経験したことで、次に活かせそうです。参加したウルトラウォーキング大会の概要今回私が参加したウルトラウォーキングの正式名称...
マインドセット 自分がやってきたことを伝えてしまう
「自分がやってきたことを伝えてしまう」というタイトルながら、自分のことをたくさん書きます。回顧録。幡ヶ谷へ昔住んでいた渋谷区。幡ヶ谷と笹塚。大阪に帰るのを少し遅らせて行ってきました。もう二度と行かない気がして。行かない、行けないと思うといき...